Scheda Insegnamento

C.I. TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO (codice 90395)

Curriculum: Curriculum unico del corso di Scienze Motorie
Programmazione per l'A.A.: 2020/2021

Appelli d'esame: Calendario - Prenotazioni
Orari del corso di Scienze Motorie: apri

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- Modulo di ALLENAMENTO NELLE DISCIPLINE SPORTIVE

Crediti Formativi Universitari (CFU): 6
Settore Scientifico Disciplinare (SSD): M-EDF/02
Ambito disciplinare: Discipline motorie e sportive
Attività: Attività formative caratterizzanti (B)
Ore aula: 48
Canale unico

• Docente: CORTIS CRISTINA

Obiettivi:

Programma:
La capacità di prestazione sportiva
I principi dell’allenamento sportivo
Pianificazione, organizzazione e analisi del processo di allenamento
Valutazione funzionale
Monitoraggio dell’allenamento: carico esterno e carico interno
Periodizzazione dell’allenamento
Caratteristiche del riscaldamento e del defaticamento
L’allenamento della resistenza
L’allenamento della forza
L’allenamento della rapidità
L’allenamento della mobilità articolare
L’allenamento delle capacità coordinative

Testi:
L'Allenamento Ottimale. Jurgen Weineck. Calzetti e Mariucci, 2007

- Modulo di FISIOLOGIA APPLICATA

Crediti Formativi Universitari (CFU): 6,00
Settore Scientifico Disciplinare (SSD): BIO/09
Ambito disciplinare: Biologico
Attività: Attività formative caratterizzanti (B)
Ore aula: 48
Canale unico

• Docente: RODIO ANGELO